Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ, англ. BMI) — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Например, при росте 170 см и весе 65 кг: 1,7 × 1,7 = 2,89, 65 / 2,89 ≈ 22,5 кг/м². Результат округляется до десятых — так он записан в таблицах ВОЗ.

Классификация ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения делит взрослых на группы по ИМТ. Границы групп (кг/м²): 16; 17; 18,5; 25; 30; 35; 40. Ниже первой границы — выраженный дефицит массы тела, затем умеренный и лёгкий дефицит, норма, избыточная масса тела (предожирение) и три степени ожирения. Та же классификация используется в клинических рекомендациях Минздрава России «Ожирение». Категория определяется по точному значению: ИМТ 24,98 — это ещё норма (граница избыточной массы — ровно 25,00), поэтому калькулятор покажет 24,9, а не 25,0. Так категория всегда совпадает с диапазоном нормального веса для вашего роста.

Нормальный вес для роста

Нормальный диапазон ИМТ переводится в килограммы умножением на квадрат роста. Для роста 170 см нижняя граница нормы — 18,5 × 2,89 ≈ 53,5 кг, верхняя — чуть меньше 25 × 2,89 = 72,25 кг. Это ориентир, а не цель: комфортный вес внутри диапазона у всех разный.

Ограничения метода

ИМТ не учитывает, из чего состоит вес. Он завышает оценку у людей с большой мышечной массой и может занижать её у пожилых, у которых мышц меньше. Он не показывает, где откладывается жир: при одинаковом ИМТ жир на животе связан с большим риском для сердца и сосудов, поэтому врачи дополнительно измеряют окружность талии. У некоторых этнических групп, например у жителей Южной и Восточной Азии, риски растут при более низком ИМТ.

Калькулятор применяет взрослую шкалу с 18 лет. Для детей и подростков он показывает только сам индекс: оценивать его нужно по перцентилям ВОЗ для пола и возраста. Результат не учитывает беременность, отёки и заболевания, влияющие на вес. Если ИМТ вне нормы или вес меняется без видимой причины, обсудите это с терапевтом или эндокринологом.